Preguntas frecuentes
1️⃣ ¿Qué es exactamente Transforma21?
Transforma21 es un programa de entrenamiento de 21 días diseñado para activar tu cuerpo, mejorar tu energía y ayudarte a construir el hábito del ejercicio desde casa o el gimnasio.
2️⃣ ¿Necesito experiencia previa en ejercicio?
No 💪 El programa está hecho para todos los niveles: principiantes, intermedios o quienes retoman su rutina. Cada semana te guía paso a paso.
3️⃣ ¿Cuánto tiempo duran las rutinas diarias?
Entre 25 y 40 minutos. Son cortas, efectivas y diseñadas para adaptarse a tu día, sin excusas.
4️⃣ ¿Necesito equipo o puedo hacerlo sin pesas?
Puedes hacerlo solo con tu cuerpo o con pesas/resistencia opcional si deseas intensificar tus resultados. El programa se adapta a ti.
5️⃣ ¿En cuántos días veré resultados?
Depende de tu constancia y alimentación, pero muchos notan cambios en 7 a 10 días: más energía, mejor postura y sensación de bienestar. 🔥
6️⃣ ¿Puedo hacerlo desde casa?
¡Claro! 🏠 Transforma21 fue creado precisamente para que puedas entrenar sin necesidad de ir al gimnasio.
7️⃣ ¿Incluye plan de alimentación?
Sí 🍎 Encontrarás recomendaciones nutricionales básicas que acompañan el entrenamiento y potencian tus resultados.
8️⃣¿En qué formato recibo el producto?
Recibirás Transforma21 en formato digital (PDF), listo para abrir desde tu celular 📱, tablet 📲 o computador 💻.
Así podrás llevar tus rutinas contigo a cualquier lugar y entrenar cuando quieras, sin complicaciones.